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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。