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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。