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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。