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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
 日吃 春

芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。