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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿
等，
以疏肝柔  肝。 另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。