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　　在这个
时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。