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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。