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　　 在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。