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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。