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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。