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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。