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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。