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　　在这个时节 该如何调  理养 生？宋曙霞 认为，在  饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。