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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。