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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。