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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少
 食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。