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　　在这 个时节该  如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免 肝火上 炎。