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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以
免肝 
火上炎。