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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。