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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  
多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。