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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以 免肝火上炎。