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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁

 食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。