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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。