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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。