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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。