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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。