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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔  肝。另  外，俗语称“

春日吃春
芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。