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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。