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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。