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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，   如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。