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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

 、 香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。