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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。