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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。