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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。