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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以 疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。