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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。