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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。