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　　在 这个时节该 如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝


火上炎。