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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。