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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。