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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。