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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。