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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
 ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。