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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺
激食物，以免肝火上炎。