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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。