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　　在这个时节 该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。