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　　在这个时
节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”
，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。