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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。