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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。