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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。